רכיבים
-
הוראות
-
בסיר איטי 5-1 / 2- עד 6-ליטר, שלבו בשר, בצל, פלפל מתוק, שעועית צ'ילי ברוטב צ'ילי, עגבניות בלתי מסולקות, שעועית, בירה או מרק, פלפלים צ'ילי, מלח שום, כמון ואורגנו.
-
כיסוי; מבשלים על הגדרת אש נמוכה במשך 10 עד 12 שעות או על הגדרת אש גבוהה במשך 5 עד 6 שעות. כפית שומן. מגישים עם העליונים הרצויים. עושה 10 עד 12 מנות.
עובדות תזונה
למנה: 294 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 52 מ"ג כולסטרול, 823 מ"ג נתרן, 32 גרם פחמימות, 8 גרם סיבים, 29 גרם חלבון.