בבלנדר משלבים גלידה, קאפקייק חלבית וחלב בבלנדר. מכסים ומערבבים עד לאיחוד. יוצקים לכוסות. עושה שתי מנות.
עובדות תזונה
למנה: 459 קלוריות, (13 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 6 גרם שומן חד בלתי רווי), 91 מ"ג כולסטרול, 218 מ"ג נתרן, 60 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 52 גרם סוכר, 7 גרם חלבון.