תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מחממים מחבת מוקדמת. הסר וזרק את העור מהעוף. משוך בשר מעצמות, השליך עצמות. קוצצים בשר; שמור 2 כוסות. מכסים ומצננים או מקפיא את העוף שנותר לשימוש אחר.
-
כף עוף באופן שווה על מחצית מכל טורטייה. מכניסים לתרד ופטריות. מפזרים גבינה באופן אחיד על הפטריות. מקפלים טורטיות לשניים.
-
הניחו ריבועיות על גרגר. מבשלים על אש בינונית עד שחום משני הצדדים והגבינה נמסה. אם רוצים, מגישים עם סלסה וגוואקמולי. עושה 4 מנות.
עובדות תזונה
למנה: 472 קלוריות, (15 גרם שומן רווי, 3 גרם שומן רב בלתי רווי, 9 גרם שומן חד בלתי רווי), 120 מ"ג כולסטרול, 513 מ"ג נתרן, 18 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 2 גרם סוכר, 37 גרם חלבון.
