תערובת חטיפים דובדבנים ושקד | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 4 כוסות דגני בוקר מרובעים שיבולת שועל ממותקים או דגני בוקר ביסקוויט שיבולת שועל בטעם סוכר חום
• ¾ כוס שקדים חתוכים
• 2 כפות חמאה מומסת
• ½ כפית תבלין פאי תפוחים
• ¼ כפית מלח
• 1 כוס דובדבנים מיובשים ו / או צימוקים מוזהבים

הוראות

• שלב 1

  מחממים תנור לחום של 300 מעלות. בתבנית בגודל 15X10X1 אינץ 'משלבים דגנים ושקדים. בקערה קטנה מערבבים יחד חמאה מומסת, תבלין פאי תפוחים ומלח. מזלפים תערובת חמאה על תערובת דגנים; לזרוק למעיל.

• שלב 2

  אופים כ 20 דקות או עד שקסטים קלויים, תוך ערבוב פעם אחת. מצננים בתבנית על מתלה תיל למשך 20 דקות. מערבבים דובדבנים מיובשים. מצננים לגמרי.

לפנות קדימה:

מניחים תערובת חטיפים מקוררים בכלי אטום אוויר; כיסוי. יש לאחסן בטמפרטורת החדר עד שבוע.

עובדות תזונה

למנה: 82 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 1 גרם שומן חד בלתי רווי), 3 מ"ג כולסטרול, 83 מ"ג נתרן, 13 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 6 גרם סוכר, 2 גרם חלבון.