תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
השתמש במזלג כדי לזרוק את מרכז החלק העליון של הלחמנייה ולהשאיר כ 1/2 אינץ 'בצדדים ואינץ' בקצוות.
-
על קרש החיתוך השתמשו בסכין החדה בכדי לחתוך ארבע פרוסות בעובי 1/4 אינץ ’מהמלפפון עבור הגלגלים. השתמש בסכין כדי לחתוך 2 מקלות גזר דקיקים, שאורכם כ -4 סנטימטרים, עבור הסרנים. (שמור את כל המלפפון והגזר הנותרים וחתוך אותם לשימוש כמטבלי ירקות.)
-
סנטימטר אחד או שני סנטימטרים מכל קצה הלחמנייה, דחף את קש השתייה דרך הלחמניה, לשם הולכים הגלגלים כדי ליצור חורים לסרנים. הבא תוקע את הקש דרך מרכזי פרוסות המלפפון. זרוק את הקש. החלק את מקלות הגזר דרך הלחמניה לצירים. חבר את פרוסות המלפפון לסרנים.
-
הדביק קיסם לשניים מהזיתים. חותכים 2 פרוסות מהיתר שנותר. דחפו פרוסה על כל קיסם שנמצא מאחורי כל הזית. דחף את קצה כל קיסם לקדמת הלחמניה עבור פנסי הראש.
-
ממלאים את הלחמניה עם מטבל השמנת החמוצה והירקות. אם תרצו, הוסיפו בייגלה להגה. עושה שתי מנות.
עובדות תזונה
למנה: 139 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 מ"ג כולסטרול, 330 מ"ג נתרן, 19 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 4 גרם חלבון.
