תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
לסירופ פשוט, בסיר בינוני מערבבים יחד את הסוכר והמים. מחממים על אש בינונית עד להמסת הסוכר. מסירים מהאש ומצננים. מערבבים את הטעם הרצוי. תירגע עד חודש. מגישים מעל קרח מגולח.
* סירופ לימונצ'לו:
מערבבים 1/3 כוס לימונצ'לו לסירופ פשוט. גוון עם צבע מאכל צהוב, אם תרצה. ניתוח תזונה למנה: 67 קלוריות, 0 גרם חלבון, 16 גרם פחמימה, 0 גרם סה"כ שומן (0 גרם שומן שומן), 0 מ"ג כולסטרול, 0 גרם סיבים, 15 גרם סוכר כולל, 0% ויטמין A, 0% ויטמין C, 1 מ"ג נתרן, 0% סידן, 0% ברזל
* סירופ מוחיטו:
צמצמו מים ל -1 1/2 כוסות. מוסיפים 1/4 כוס עלי נענע טריים תוך כדי חימום תערובת. מגניב כמתואר. הסר את עלי הנענע. מערבבים 1/2 כוס מיץ ליים ו 1/3 כוס רום. גוון עם צבעי מאכל ירוקים, אם תרצה. ניתוח תזונה למנה: 68 קלוריות, 0 גרם חלבון, 16 גרם פחמימה, 0 גרם סה"כ שומן (0 גרם שומן שומן), 0 מ"ג כולסטרול, 0 גרם סיבים, 16 גרם סוכר כולל, 0% ויטמין A, 2% ויטמין C, 1 מ"ג נתרן, 0% סידן, 0% ברזל
* סירופ אשכוליות:
החלף מים בשתי כוסות מיץ אשכוליות. הכן וצונן כמתואר לעיל. מערבבים 1/3 כוס טקילה. גוון עם צבעי מאכל אדום, אם תרצה. ניתוח תזונה למנה: 74 קלוריות, 0 גרם חלבון, 17 גרם פחמימה, 0 גרם סה"כ שומן (0 גרם שומן שומן), 0 מ"ג כולסטרול, 0 גרם סיבים, 17 גרם סוכר כולל, 2% ויטמין A, 12% ויטמין C, 0 מ"ג נתרן, 0% סידן, 0% ברזל
* סירופ דקווירי תות:
החלף מים ב -1 / 3 כוסות תותים מחותקים מסננים (התחל עם 2 קילו תותים, גרוסים, ואז מחית במעבד מזון ולחץ דרך מסננת רשת עדינה). הכן וצונן כמתואר לעיל. מערבבים 1/4 כוס מיץ ליים ו -1 / 4 כוס רום. ניתוח תזונה למנה: 69 קלוריות, 0 גרם חלבון, 16 גרם פחמימה, 0 גרם סה"כ שומן (0 גרם שומן שומן), 0 מ"ג כולסטרול, 0 גרם סיבים, 16 גרם סוכר כולל, 0% ויטמין A, 11% ויטמין C, 0 מ"ג נתרן, 0% סידן, 0% ברזל
