בית מתכון קליפות פסטה ממולאות בקר | בתים וגנים טובים יותר

קליפות פסטה ממולאות בקר | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה. מסננים פסטה; שוטפים במים קרים. מסננים שוב.

  • במחבת גדולה מבשלים בשר טחון, בצל, פלפל ירוק ושום עד שהבשר שחום. מסננים שומן.

  • בקערת ערבוב בינונית שלבו ביצה, פירורי לחם, קינמון, תבלינים ופלפל. מוסיפים את תערובת הבשר ו -1 / 4 כוס מהרוטב; לערבב היטב. כפית כ -2 כפות מתערובת הבשר לכל קליפת מקרוני. מסדרים את הקליפות המלאות בתבנית מרובעת של 2 רבעים. שופכים את יתרת הרוטב על הקליפות המלאות. מכסים את המנה בנייר כסף.

  • אופים בתנור בחום של 375 מעלות למשך 25 עד 30 דקות או עד לחומם. לכל מנה, מסדרים 3 מהקליפות על צלחות אישיות. כף מעט מהרוטב על הקליפות. אם תרצו, מפזרים כל מנה עם גבינת פרמזן. מכין 4 מנות מנה עיקריות.

עובדות תזונה

למנה: 325 קלוריות, (4 גרם שומן רווי, 107 מ"ג כולסטרול, 445 מ"ג נתרן, 30 גרם פחמימות, 23 גרם חלבון.
קליפות פסטה ממולאות בקר | בתים וגנים טובים יותר