תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
בבלנדר משלבים בננה, טופו, צוף אגבה, וניל וקינמון. מכסים ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה. יוצקים או כפית לארבע קערות הגשה בודדות. למעלה עם שוקולד מריר מגולח. מכסים באופן רופף ומצננים לפחות שעה או עד 4 שעות לפני ההגשה.
טיפים
אייקון: ללא גלוטן, צמחוני, מגביר אנרגיה
טיפ:
השימוש בשוקולד מריר איכותי כדי להבליט את טעם הבננה מספק מנה נוספת של נוגדי חמצון.
עובדות תזונה
למנה: 179 קלוריות, (2 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 1 גרם שומן חד בלתי רווי), 1 מ"ג כולסטרול, 24 מ"ג נתרן, 29 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 21 גרם סוכר, 5 גרם חלבון.
