בית מתכון בשר חזיר ותפוח אסייתי מתובל | בתים וגנים טובים יותר

בשר חזיר ותפוח אסייתי מתובל | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • חתוך שומן מצלעות. מניחים צלעות בשקית ניילון ניתנת להחזרה שניתנה בכלי רדוד. למרינדה, בקערה קטנה שלבו שמן בוטנים, 1/4 כוס דבש, רוטב סויה, יין אורז, ג'ינג'ר, אבקת חמישה תבלינים ושמן שומשום. שופכים את המרינדה על הצלעות. שקית חותם; פנה ללבוש צלעות. מרינדים במקרר למשך 4 עד 12 שעות, הופכים מדי פעם.

  • מחממים תנור לחום של 425 מעלות. מסננים צלעות, ושומרים 1/4 כוס המרינדה. מניחים צלעות בצלחת אפייה מלבנית עם 3 רבעים. מסדרים תפוחים סביב צלעות. טפטפו תפוחים עם המרינדה 1/4 כוס השמורה; מפזרים מעל 1/4 כפית קינמון.

  • אופים, לא חשוף, למשך 10 דקות. הוסף חתיכות בצל ירוק. אופים, לא מכוסים, במשך 10 עד 15 דקות יותר או עד שהקציצות מבושלות ותפוחים רכים. מחלקים צלעות ותפוחים בין צלחות הגשה. מטפטפים תפוחים עם כף דבש. אם רוצים, מפזרים בצל ירוק חתוך דק וקינמון נוסף.

עובדות תזונה

למנה: 539 קלוריות, (7 גרם שומן רווי, 98 מ"ג כולסטרול, 473 מ"ג נתרן, 42 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 31 גרם חלבון.
בשר חזיר ותפוח אסייתי מתובל | בתים וגנים טובים יותר