רוטב יוגורט-עירית | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• ½ כוס יוגורט יווני רגיל ללא שומן
• 3 - 4 כפות חלב חמאה
• 1 כף חתוך עירית טרייה
• כפית חתוכה שמיר או טרגון טרי
• ⅛ - 0.25 כפית תיבול פלפל לימון
• מקפים מלח

הוראות

• שלב 1

  בקערה קטנה מערבבים יחד יוגורט, חלב חמאה, עירית, שמיר, תיבול לימון-פלפל ומלח. מאחסנים במקרר עד יומיים. מערבבים היטב לפני השימוש.

עובדות תזונה

למנה: 9 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 0 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 28 מ"ג נתרן, 1 גרם פחמימות, 0 גרם סיבים, 1 גרם סוכר, 1 גרם חלבון.