מוכנים-ימינה-עכשיו מרעישים בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 1 קילו בקר טחון, חזיר או הודו גולמי
• 1 8 גרם רוטב עגבניות יכול
• ⅓ כוס רוטב ברביקיו בבקבוקים
• כפית בצל טחון מיובש
• 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות

הוראות

• שלב 1

  במחבת גדולה בקר בקר טחון חום, חזיר או הודו. מסננים שומן.

• שלב 2

  מערבבים פנימה רוטב עגבניות, רוטב ברביקיו ובצל. מביאים לרתיחה. מסירים מהאש.

• שלב 3

  כפית לחמניות. עושה 6 מנות.

עובדות תזונה

למנה: 433 קלוריות, (6 גרם שומן רווי, 71 מ"ג כולסטרול, 849 מ"ג נתרן, 38 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 28 גרם חלבון.