בית מתכון רוטב ריבית עם ירקות קלויים | בתים וגנים טובים יותר

רוטב ריבית עם ירקות קלויים | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • מחממים תנור לחום של 450 מעלות ומשטחים תבנית אפייה בגודל 15X10X1 אינץ 'עם נייר כסף, ומשמנים היטב את נייר הכסף; להניח בצד.

  • לשטוף אספרגוס ולפרק בסיסים וודיים שבהם חניתות נוקעות בקלות. גרדו מאזניים, אם תרצו. מניחים חצאי עגבניות, חתוכים לצדדים, וחניתות אספרגוס על התבנית המוכנה. מזלפים עם שמן הזית; מפזרים קלות מלח ופלפל. צולים ללא חשיפה במשך 8 עד 15 דקות או עד שהאספרגוס פריך רך ועגבניות מחוממות.

  • בינתיים, לרוטב Rarebit, בסיר בינוני מחממים חלב ומרגרינה או חמאה על אש בינונית. מוסיפים בהדרגה את תערובת החלב החם לחלמונים היבשים תוך ערבוב מתמיד; מערבבים פנימה חרדל ופלפל אדום. מחזירים את התערובת לסיר. ממשיכים לחמם, תוך ערבוב מתמיד, עד שהתערובת מציפה כף מתכת. מערבבים גבינה, חופן בכל פעם, תוך ערבוב עד להמסה לאחר כל תוספת. כאשר כל הגבינה נוספה, המשך לחמם למשך 1-2 דקות יותר או עד לקבלת תערובת חלקה, תוך ערבוב מתמיד; לא להרתיח.

  • טוסט הלחם; שפשף משטח אחד מכל פרוסה עם הצד החתוך של שן שום, העביר טוסט לצלחות הגשה, הצד כלפי מעלה. מעל כל פרוסת טוסט עם 4 חצאי עגבנייה וכמה מחנית האספרגוס. כפית רוטב נדיר חריף מעל עגבניות ומעל עם צלעית פטרוזיליה. מגישים מייד. מכין 6 מנות מנה עיקריות.

עובדות תזונה

למנה: 393 קלוריות, (12 גרם שומן רווי, 123 מ"ג כולסטרול, 539 מ"ג נתרן, 22 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 19 גרם חלבון.
רוטב ריבית עם ירקות קלויים | בתים וגנים טובים יותר