בית מתכון פרוזיוטו פרובולון חזה עוף ממולא | בתים וגנים טובים יותר

פרוזיוטו פרובולון חזה עוף ממולא | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • מחממים תנור לחום של 400 מעלות. מניחים כל חזה עוף חצי בין שתי חתיכות ניילון נצמד. בעזרת הצד השטוח של פטיש בשר, קילו עוף קלות בעובי של בערך 1/8 ס"מ. הסר את הניילון הנצמד. מפזרים את שני צידי העוף במלח ופלפל.

  • מניחים 2 פרוסות פרושוטו, 2 פרוסות גבינת הפרובולון, וכמה עלי בזיליקום על כל חתיכת עוף. קפלו בצדדים; מגלגלים עוף. מאבטח כל גליל עם קיסם עץ.

  • במחבת גדולה עם תנור מחממים 2 כפות מהשמן על אש בינונית-גבוהה. הוסף לחמניות עוף. מבשלים כ- 6 דקות או עד להזהבה, הופכים מדי פעם להשחמה אחידה. מעבירים את המחבת לתנור. אופים, לא מכוסים, למשך 12 עד 15 דקות או עד שהעוף כבר לא ורוד.

  • בינתיים, מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה; לנקז. מחזירים פסטה לתבנית חמה; מכסים ושומרים על חום.

  • הסר את העוף מהמחבת; לשמור על חום. באותה מחבת משלבים את 2 כפות השמן הנותרות, שמן, חמאה ושום. מבשלים ומערבבים על אש בינונית למשך דקה. מסירים מהאש. הוסף פסטה מבושלת; לזרוק בעדינות כדי להתלבש. מפזרים 1/2 כוס מגבינת הפרמזן; לזרוק בעדינות כדי להתלבש.

  • להגשה, הסר קיסמי גלילי העוף. פורסים כל רול עוף; מסדרים תערובת עוף ופסטה על צלחות ארוחת הערב. מפזרים מעל את שאר 1/2 כוס גבינת הפרמזן, ואם רוצים, מקשטים עם בזיליקום נוסף.

עובדות תזונה

למנה: 793 קלוריות, (13 גרם שומן רווי, 127 מ"ג כולסטרול, 1246 מ"ג נתרן, 45 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 62 גרם חלבון.
פרוזיוטו פרובולון חזה עוף ממולא | בתים וגנים טובים יותר