תפוז-פפאיה אגואה פרסקה | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 4 כוסות פפאיות בשלות קלופות, גרעניות וקוביות (בערך 3)
• 1 ½ כוסות מיץ תפוזים סחוט טרי
• ¼ כוס מיץ ליים סחוט טרי
• 1 ¼ כוסות מים
• 2 כפות דבש (לא חובה)
• קוביות קרח או קרח כתוש
• פלחי תפוז או קטעי קלמנטינה או מנדרינה

הוראות

• שלב 1

  בבלנדר משלבים פפאיות, מיץ תפוזים ומיץ ליים. מכסים ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה. מסננים את התערובת דרך מסננת רשת דקה לכד או צנצנת זכוכית גדולה. מחק מוצקים. מערבבים פנימה את המים, ואם רוצים, דבש. מגישים מייד או צוננים עד שמוכן להגשה.

• שלב 2

  מגישים בכוסות מלאות בקרח. מקשטים בפרוסות תפוז או קטעי קלמנטינה או תפוז מנדרינה.

עובדות תזונה

למנה: 72 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 מ"ג כולסטרול, 5 מ"ג נתרן, 18 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 1 גרם חלבון.