בית מתכון פולנטה ברוטב פטריות עגבניות | בתים וגנים טובים יותר

פולנטה ברוטב פטריות עגבניות | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • בסיר בינוני הביאו את 2 כוסות המים לרתיחה. שלב את קמח התירס, 3/4 כוס מים ו -1 / 4 כפית מלח. להוסיף באטיות תערובת קמח תירס למים הרותחים, תוך כדי ערבוב מתמיד. מבשלים ומערבבים עד שהתערובת חוזרת לרתיחה. הורידו את החום לנמוך. מבשלים, לא מכוסים, במשך 10 עד 15 דקות או עד סמיכות, תוך ערבוב תדיר. מערבבים פנימה את הגבינה.

  • מורחים את הפולנטה החמה בתבנית מרובעת של 2 רבעים. מצננים מעט פולנטה. מכסים ומצננים במשך 30 דקות או עד ליציבות. אופים, לא מכוסים, בתנור בחום של 350 מעלות בערך 20 דקות או עד חם.

  • בינתיים, לרוטב, בסיר בינוני פטריות מבשלות; בצל; ושום בשמן בישול חם או מרגרינה עד שהוא רך. מבשלים ומערבבים על אש בינונית גבוהה למשך 10 דקות. מניחים עגבניות בכלי בלנדר. מכסים ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים את העגבניות והסוכר המעורבבים לתערובת הפטריות. מתבשלים, לא חשופים, למשך 15 עד 20 דקות יותר או לעקביות הרצויה. מערבבים פנימה בזיליקום טרי או 1/8 כפית מלח, ומקפלים פלפל. מחממים דרך.

  • חותכים פולנטה לשישה מלבנים; חותכים כל מלבן לשניים באלכסון ליצירת 12 משולשים. מגישים מייד עם רוטב עגבניות-פטריות. עושה 12 מנות.

עובדות תזונה

למנה: 63 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 2 מ"ג כולסטרול, 142 מ"ג נתרן, 9 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 2 גרם חלבון.
פולנטה ברוטב פטריות עגבניות | בתים וגנים טובים יותר