כריכים מדומה של מונט קריסטו | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 6 פרוסות טוסט צרפתי קפוא
• 2 כפות חרדל דבש
• 3 אונקיות פרוסות חזה הודו מבושל
• 3 גרם חזיר מבושל פרוס
• 3 גרם גבינה שוויצרית חתוכה דק

הוראות

• שלב 1

  מחממים תנור לחום של 400 מעלות משמנים קלות את תבנית האפייה; להניח בצד. כדי להרכיב כריכים, מורחים צד אחד מכל פרוסות הטוסט הצרפתית הקפוא בחרדל דבש. שכבה 3 של פרוסות הטוסט, בצד החרדל כלפי מעלה, עם הודו, חזיר וגבינה. מכסים בפרוסות הטוסט הנותרות, עם צדדי החרדל כלפי מטה.

• שלב 2

  מניחים כריכים על נייר אפייה מוכן. אופים בתנור שחומם מראש למשך 15 עד 20 דקות או עד לחימום הכריכים, והופכים את הכריכים פעם אחת. חותכים כל כריך לשניים באלכסון. מכינה 6 חצי כריכים.

עובדות תזונה

למנה: 221 קלוריות, (4 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 3 גרם שומן חד בלתי רווי), 75 מ"ג כולסטרול, 704 מ"ג נתרן, 21 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 1 גרם סוכר, 14 גרם חלבון.