תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
במחבת גדולה מאוד מחממים שמן על אש בינונית. מוסיפים נקניק ומבשלים 10 דקות, הופכים מדי פעם. מוסיפים שאלוט ושום למחבת עם נקניקיות ומבשלים 30 שניות. מוסיפים מרק עוף ומביאים לרתיחה; להפחית חום. מתבשל, מכוסה, למשך 5 דקות. הוסף שעועית ירוקה ושעועית קנליני; חזור להתבשל. מכסים ומבשלים 5 דקות יותר או עד שעועית ירוקה רכה ופריך נקניק (160 מעלות צלזיוס). מוסיפים למחבת עגבניות ופטרוזיליה ומערבבים לציפוי.
עובדות תזונה
למנה: 573 קלוריות, (13 גרם שומן רווי, 5 גרם שומן רב בלתי רווי, 19 גרם שומן חד בלתי רווי), 86 מ"ג כולסטרול, 1345 מ"ג נתרן, 28 גרם פחמימות, 8 גרם סיבים, 6 גרם סוכר, 26 גרם חלבון.
