תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
בתבנית בגודל 15X10X1 אינץ 'מורחים פולי סויה קלויים בשכבה אחידה. בקערה קטנה שלבו טימין, מלח שום ופלפל קאיין. מפזרים פולי סויה עם תערובת הטימין. אופים בתנור בחום של 350 מעלות כחמש דקות או סתם עד לחימום, מנערים את התבנית פעם אחת. מצננים לגמרי.
-
לאחסון, הניחו בכלי אטום אוויר בטמפרטורת החדר עד שבוע. לשימוש, לאכול רגיל או לערבב עם פופקורן או תערובות מסיבות אחרות.
-
עושה 16 מנות (2 כפות).
חטיפי סויה צ'ילי מתוקים:
הכינו את חטיפי הסויה Herbed כנדרש, למעט הגדילו את מלח השום ל -1 / 2 כפית ומשלבים עם 2 כפיות סוכר חום ו- 1-1 / 2 כפיות אבקת צ'ילי; מפזרים מעל פולי סויה לפני האפייה. השמיט טימין ופלפל אדום גרוס.
חטיפי סויה שומשום-ג'ינג'ר:
הכינו את חטיפי הסויה Herbed כנדרש, למעט שילוב של 2 כפיות שמן שומשום קלוי, 3/4 כפית ג'ינג'ר טחון, וחצי כפית מלח בצל; מפזרים מעל פולי סויה לפני האפייה. השמיט טימין, מלח שום ופלפל אדום גרוס.
חטיפי סויה מתובלים הודים:
הכינו את חטיפי הסויה Herbed כנדרש, למעט לשלב 1/2 כפית גארם מסאלה ו -1 / 4 כפית מלח עם פלפל אדום גרוס; מפזרים מעל פולי סויה לפני האפייה. השמיט תימין ומלח שום.
עובדות תזונה
למנה: 75 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 0 מ"ג כולסטרול, 27 מ"ג נתרן, 4 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 7 גרם חלבון.
