תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
בבלנדר או במעבד מזון שלבו תרד, ענבים, בננה, פלפל מתוק, מיץ תפוחים וג'לאפינו, אם משתמשים. מכסים ומערבבים או מעבדים היטב. התערובת תהיה מעט עיסה אך צריכה להיות חלקה כמעט. מבצע 4 מנות (6 אונקיות).
עובדות תזונה
למנה: 109 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 0 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 27 מ"ג נתרן, 27 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 20 גרם סוכר, 2 גרם חלבון.
