תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
במחבת גדולה ממיסים חמאה על אש בינונית. הוסף תפוחי אדמה. מכסים ומבשלים כרבע שעה או עד להזהבה, תוך ערבוב מדי פעם. מצננים לגמרי.
-
בארבעה מיכלי סלט בשכבה אחידה ירקות סלט, טונה, עגבניות, פרוסות ביצה ותפוחי אדמה. מכסים ומצננים למשך שעתיים עד 24 שעות. בקערה קטנה להקציף יחד את החומץ, שמן הזית, החרדל והפלפל השחור. חלקו את ההלבשה בין ארבע מכולות קטנות. מכסים ומצננים למשך שעתיים עד 24 שעות.
-
להגשה יש לנער רוטב. מטפטפים נתח רוטב אחד על מנת סלט אחת. מכסים ומנערים לשילוב או לזרוק בעזרת מזלג לשילוב.
* טיפ:
אם אינך מוצא טונה עם פלפל לימון, השתמש בכל טונה מתובלת עשבים.
לקחת:
להכל, הניחו סלט ומכלי רוטב בשקית מבודדת עם חבילת קרח.
עובדות תזונה
למנה: 247 קלוריות, (3 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 6 גרם שומן חד בלתי רווי), 125 מ"ג כולסטרול, 543 מ"ג נתרן, 14 גרם פחמימות, 4 גרם סיבים, 4 גרם סוכר, 20 גרם חלבון.
