דלעת חמאה קלויה עם פרמזן | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• ספריי בישול ללא מקל
• 1 דלעת חמאתית של 1.5 פאונד, קלופה, גרעין וחתוכה לחתיכות 3/4 אינץ '*
• 2 כפות שמן זית
• ½ כפית מלח כשר
• ⅛ כפית פלפל שחור
• ⅓ כוס גבינת פרמזן מגוררת
• ¼ כפית טימין מיובש, מרווה, או בזיליקום, כתוש

הוראות

• שלב 1

  מחממים תנור לחום של 425 מעלות. מצפים תבנית בגודל 15X10 אינץ 'עם ספריי בישול. מניחים דלעת בתבנית מוכנה. מטפטפים שמן ומפזרים מלח ופלפל; לזרוק למעיל.

• שלב 2

  צולים 15 דקות. מערבבים דלעת; צולים 5 דקות נוספות. מערבבים פנימה גבינה וטימין. צולים 5 דקות או עד שהדלעת רכה.

* טיפ

כדי לחסוך זמן, השתמש באריזות של דלעת חמאתית טרייה חתוכה מראש.

עובדות תזונה

למנה: 154 קלוריות, (2 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 6 גרם שומן חד בלתי רווי), 6 מ"ג כולסטרול, 267 מ"ג נתרן, 18 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 3 גרם סוכר, 3 גרם חלבון.