תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
בסיר גדול מביאים חלב קוקוס וג'ינג'ר על התבשיל. מסירים מהאש; להוסיף בזיליקום. כיסוי; בואו נעמד שעה. מסננים חלב תוך השלכת מוצקים. קרה לפחות שעתיים או לילה.
-
בבלנדר משלבים אבוקדו וכוס כוס חלב הקוקוס המתוח. כיסוי; מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה מאוד. מעבירים לקערה גדולה. להקציף פנימה חלב קוקוס מתוח, מיץ ליים ומלח. מכניסים לבזיליקום נוסף, אבוקדו קצוץ ושמן צ'ילי או שמן זית.
עובדות תזונה
למנה: 150 קלוריות, (4 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 7 גרם שומן בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 387 מ"ג נתרן, 8 גרם פחמימות, 5 גרם סיבים, 1 גרם סוכר, 2 גרם חלבון.
