הוסף תבלינים לחיים שלך בתים וגנים טובים יותר

לתבלין זה סוד - הוא מוריד את רמת הסוכר בדם, כולסטרול LDL וטריגליצרידים. מפזרים קמצוץ קינמון אבקה על אוכל שלוש פעמים ביום (אך לא יותר).

מנטה

אולי העשב המוכר ביותר בעולם, מנטה מקל על כאבי העיכול שמגיעים עם תסמונת המעי הרגיז. כדי להקל על ה- IBS, בחרו כמוסות שמן מנטה מצופות enteric; מותג טוב הוא Pepogest, זמין בחנויות מזון בריאות. עקוב אחר הוראות התווית.

כורכום

התבלין הזה, המעניק חרדל גבעולי צבעו הצהוב, מכיל כורכומין, תרכובת שנחקרה בגלל פעילותה האנטי דלקתית העוצמתית. זה מקל על כאבי מפרקים ועשוי גם לסייע במניעת סרטן המעי הגס. הוסף 1/2 כפית אבקת כורכום לאורז, קארי ותבשיל ביצים בתדירות רבה ככל שתוכל.

ג'ינג'ר

ג'ינג'רוט מקל בבטחה בכל סוגי הבחילות. השתמש בכף ג'ינג'ר טרי מגורד בכוס מים; מבשלים במשך 10 דקות, מסננים ושותים. נסה גם טוניק דבש ג'ינג'ר מהפרק החדש, שניתן להשיג בחנויות מזון בריאות. עקוב אחר הוראות התווית.