תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
הציבו כיריים איטיות 3-1 / 2- או 4-ליטר עם תנור כיריים איטי מפלסטיק. שלב סיר, אדממה, בטטות, גזר, שום, אבקת קארי, כמון וג'ינג'ר בכיריים.
-
מכסים ומבשלים על הגדרת אש נמוכה במשך 4 1/2 עד 5 שעות או על הגדרת אש גבוהה למשך שעתיים עד 1/2 שעה.
-
אם אתה משתמש בהגדרת חום נמוך, פנה להגדרת חום גבוה. מערבבים אורז חום. מכסים ומבשלים 10 עד 15 דקות יותר או עד שהאורז רך ורוב הנוזלים נספגים. מערבבים חלב קוקוס וכוסברה. מפזרים כל מנה עם קשיו.
עובדות תזונה
למנה: 364 קלוריות, (2 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 2 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 697 מ"ג נתרן, 53 גרם פחמימות, 9 גרם סיבים, 8 גרם סוכר, 15 גרם חלבון.
