תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
לבשל פסטה לפי הוראות החבילה; לנקז.
-
בינתיים, בסיר, שלב רוטב סויה, מרק, חמאת בוטנים, מיץ ליים, שום, ג'ינג'ר ופלפל אדום כתוש. מבשלים ומערבבים על אש נמוכה עד שחמאת בוטנים נמסה. מוסיפים פסטה מבושלת, זורקים למעטה.
-
מוסיפים עוף, פלפל מתוק, בצל ירוק וכוסברה; לערבב היטב. מגישים חם או נותנים לעמוד בטמפרטורת החדר עד 30 דקות. מגישים עם טריזי סיד. אם תרצו, מקשטים בבוטנים. עושה 4 מנות.
עובדות תזונה
למנה: 334 קלוריות, (2 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן רב בלתי רווי, 3 גרם שומן חד בלתי רווי), 46 מ"ג כולסטרול, 1071 מ"ג נתרן, 37 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 2 גרם סוכר, 25 גרם חלבון.
