תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
לשכבת תות, בבלנדר, שילבו גלידת תות ו- 1/3 כוס מהחלב עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים תותים עד שקצוץ גס. סקופ לקערה; מכסים ומקפיאים 30 עד 60 דקות. לשטוף ולשטוף את הבלנדר.
-
לשכבת וניל, מערבבים מחצית גלידת הוניל ואת החלב שנותר עד לקבלת תערובת חלקה. סקופ לקערה נפרדת; מכסים ומקפיאים 30 עד 60 דקות. לשטוף ולשטוף את הבלנדר.
-
לשכבת אוכמניות, ערבבו את יתרת גלידת הווניל ואת שייק האוכמניות עד לקבלת תערובת חלקה. מערבבים פנימה 3/4 כוס אוכמניות עד לקציצה גסה. סקופ בקערה נפרדת; מכסים ומקפיאים 30 עד 60 דקות.
-
סקופ שכבות של תות, וניל ואוכמניות בין 4 כוסות גבוהות. יש להוסיף את שאר האוכמניות. עושה 4 מנות.
עובדות תזונה
למנה: 421 קלוריות, (12 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 4 גרם שומן חד בלתי רווי), 71 מ"ג כולסטרול, 145 מ"ג נתרן, 57 גרם פחמימות, 4 גרם סיבים, 45 גרם סוכר, 8 גרם חלבון.
