תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
בתנור הולנדי בן ארבע רבעים מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה, ומוסיפים את הברוקולי את שלוש הדקות האחרונות של הבישול. לנקז. חוזרים לתבנית החמה.
-
מערבבים עוף, עגבניות בלתי מסולקות ופסטו לפסטה. מבשלים רק עד לחימום, תוך ערבוב מדי פעם. אם תרצו, מפזרים גבינת פרמזן. עושה 4 מנות.
עובדות תזונה
למנה: 326 קלוריות, (2 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 2 גרם שומן חד בלתי רווי), 64 מ"ג כולסטרול, 711 מ"ג נתרן, 31 גרם פחמימות, 4 גרם סיבים, 10 גרם סוכר, 28 גרם חלבון.
