תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
היום שלפני:
-
מכינים תערובת מאפין תירס לפי הוראות החבילה ללחם תירס. מצננים ומתפוררים (צריך להכיל כ -5 כוסות). * הניחו בצד.
-
להלבשה, בקערה קטנה שלבו מיונז, שמנת חמוצה, ותערובת רוטב סלט.
-
בקערת סלט זכוכית 3-4 רבע או שכבת תבנית מלבנית 3 רבע שכבה לחם תירס מפורק וכוס כוס מהגבינה. מורחים עם מחצית מהחבישה. שכבה לפי הסדר הבא: שעועית, תירס, את שאר כוס הגבינה, בייקון, עגבניות, פלפל מתוק והשאר רוטב. מכסים בחוזקה ומצננים למשך הלילה.
יום התג:
-
הוסיפו סלט ובצל ירוק במקרר מבודד עם אריזות קרח. לפני ההגשה מפזרים סלט עם בצל ירוק.
* טיפ:
אם תרצו, טוסטו את לחם התירס המתפורר. מחממים תנור לחום של 350 מעלות. מורחים את לחם התירס בתבנית בגודל 15X10X1 אינץ '. אופים כעשר דקות או עד לקבלת פריכות; מגניב.
ציוד חובה:
מצנן מבודד עם חבילות קרח
עובדות תזונה
למנה: 342 קלוריות, (7 גרם שומן רווי, 6 גרם שומן רב בלתי רווי, 3 גרם שומן חד בלתי רווי), 38 מ"ג כולסטרול, 779 מ"ג נתרן, 30 גרם פחמימות, 4 גרם סיבים, 3 גרם סוכר, 11 גרם חלבון.
