בית מתכון סלט מסקלון עם אגסים קלויים ואגוזי מלך | בתים וגנים טובים יותר

סלט מסקלון עם אגסים קלויים ואגוזי מלך | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • מניחים חצאי אגס, חתוכים לצד, בתבנית בגודל 8X8x2 אינץ '. מוסיפים את 3 כפות החומץ ו -2 כפות מים. מכסים ואופים בתנור בחום של 350 מעלות למשך 15 עד 25 דקות או עד שהם רכים (זמן האפייה תלוי בשלות האגסים). מוציאים מהתנור; הגדר מחבת על מתלה תיל ולחשוף; תן לאגסים להתקרר בנוזל. כשהוא קריר, הרם אגסים מנוזל; השלך נוזל. הניחו אגסים על קרש חיתוך. פורסים אגסים לאורכם מלמטה למעלה, אך לא דרך קצה הגזע; להניח בצד.

  • בינתיים מניחים אגוזי מלך על תבנית. אופים בתנור בחום של 350 מעלות למשך 6 עד 8 דקות או עד להזהבה. מגניב.

  • מערבבים יחד שמן זית, 1 כף חומץ, בצל שאלוט או ירוק, שום, מלח ופלפל בקערה גדולה. הוסף ירקות; לזרוק למעיל. מסדרים ירקות על שתי צלחות סלט. מפזרים אגוזים. מניף אגס חצי מעל כל סלט. עושה שתי מנות.

עובדות תזונה

למנה: 412 קלוריות, (4 גרם שומן רווי, 0 מ"ג כולסטרול, 289 מ"ג נתרן, 28 גרם פחמימות, 5 גרם סיבים, 5 גרם חלבון.
סלט מסקלון עם אגסים קלויים ואגוזי מלך | בתים וגנים טובים יותר