תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
שלב גרגיר ים, ירקות חרדל ופרחים אכילים.
-
הסר רצועות קליפות לאורכה מהמלפפון. חותכים מלפפונים באורך של 2-1 / 2 אינץ '. בעזרת פילטר-בורר, הסר את הליבה והשאיר מעטפת של 1/4 אינץ '. תקעו מעט מתערובת הירוקים בקצה העגול של כל פגזי המלפפון.
-
מלפפונים מלאים, ירוקים בסופו של דבר, על מגש הגשה. מסדרים את תערובת הירקות הנותרת על מגש, אם רוצים, או מניחים את תערובת הירקות שנותרה בקערת הגשה.
-
בצנצנת הדופן משלבים חומץ, שמן, מלח ופלפל. כיסוי; נער היטב. טפטפו מעט מהרכישה מעל זרי המלפפונים. העבירו את שארית המלפפונים והירוקים. עושה 6 עד 8 מנות.
עובדות תזונה
למנה: 55 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 0 מ"ג כולסטרול, 101 מ"ג נתרן, 4 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 1 גרם חלבון.
