תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מחממים תנור לחום של 400 מעלות. חותכים דלעת לשניים לאורכם; הסר וזרק זרעים. מברישים את פנים חצאי הדלעת בשמן. מניחים חצאי דלעת, חתוכים לצדדים, בתבנית בגודל 15X10X1 אינץ '. אופים 50 עד 60 דקות או עד שהדלעת רכה. מוציאים מהתנור; קריר מעט.
-
מחממים מראש את הבשר. בעזרת מזלג, הסר עיסת דלעת מהקליפות. הניחו עיסת דלעת במסננת שבכיור ולחצו בעזרת מרית כדי להסיר עודף לחות.
-
עבור קרסטים, קו שני נייר אפייה גדול עם נייר כסף; מעיל נייר כסף עם ספריי בישול. בקערה בינונית משלבים ביצה, בזיליקום ומלח. בוחשים דלעת סחוטה. כפית תערובת דלעת לשש תלוליות (בערך 1/2 כוס כל אחת) על ניירות האפייה המוכנים. מורחים כל תלייה לעיגול בגודל 6 אינץ '; מעילים קלות בספריי בישול.
-
מרדדים קרמים, תבנית אפייה אחת בכל פעם, כ -4 סנטימטרים מהאש כ -5 דקות או עד להשחמה קלה. למעלה עם תוספות פיצה רצויות. מרתיחים כשתי דקות יותר או עד להתחממות התוספות והמלחמה (גבולות) (אם משתמשים) נמסים. *
* טיפ:
לאחר סיגול תבנית מיני פיצות אחת, הניחו אותם על מתלה התנור התחתון כדי להתחמם תוך צנרת התבנית השנייה של הפיצות.
עובדות תזונה
למנה: 91 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 2 גרם שומן חד בלתי רווי), 31 מ"ג כולסטרול, 238 מ"ג נתרן, 13 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 5 גרם סוכר, 2 גרם חלבון.רוטב מרינדה מהיר ללא גלוטן
רכיבים
הוראות
-
מניחים עגבניות במעבד מזון או בבלנדר. מכסים ומעבדים או מתערבבים עד לקבלת חלקות כמעט. מערבבים בזיליקום; להניח בצד.
-
במחבת גדולה מחממים שמן על אש בינונית. הוסף שום; מבשלים ומערבבים עד שהשום משחים קלות. מערבבים תערובת עגבניות, פלפל אדום כתוש, מלח ופלפל שחור. מביאים לרתיחה; להפחית חום. סימר, שנחשף במשך 10 דקות. השתמש בפסטה, פיצות וברוסקטות.
עובדות תזונה
למנה:
