ממרח גבינת שום-פטה | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 4 גרם גבינת פטה, מפוררת
• ½ 8 חבילות גבינת שמנת, מרוככת
• ⅓ כוס מיונז או רוטב סלט
• 1 שן שום, טחון
• ¼ כפית בזיליקום מיובש, כתוש
• ¼ כפית אורגנו מיובש, כתוש
• ⅛ כפית שמיר יבש
• ⅛ כפית טימין מיובש, כתוש
• 36 פרוסות מלפפון או קישואים
• צפרדעים שמיר טריים

הוראות

• שלב 1

  בקערת מעבד מזון או קערת ערבוב שלבו גבינת פטה, גבינת שמנת, מיונז, שום ועשבי תיבול יבשים. מכסים ומעבדים או מקציפים עם מערבל חשמלי במהירות בינונית עד לאיחוד.

• שלב 2

  כף מייד כ -2 כפיות שנמרחו על כל פרוסת ירקות. מקשטים בכל אחד עם צפרדע קטן של שמיר טרי. מבצע 12 מנות (3 פרוסות).

עובדות תזונה

למנה: 106 קלוריות, (4 גרם שומן רווי, 21 מ"ג כולסטרול, 166 מ"ג נתרן, 1 גרם פחמימות, 0 גרם סיבים, 2 גרם חלבון.