תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מחממים תנור לחום של 375 מעלות. מרפדים תבנית בגודל 15X10X1 אינץ 'עם נייר כסף ומעטפים קלות בתרסיס לבישול שאינו מקלות; להניח בצד. בקערה גדולה שלבו בקר טחון, 2 כפות רוטב חמוציות, אבקת קארי, מלח, ביצים, פירורי לחם, בצל ירוק, ו -1 / 4 כוס פיסטוקים; לערבב היטב. מעצבים את תערובת הבשר לכיכר בגודל 8X5 ס"מ בתבנית מוכנה. אופים 40 דקות; למעלה עם 1/2 כוס רוטב חמוציות. אופים 20 דקות יותר או עד שמד חום שקורא מיידית המוחדר בכף בשר נרשם 160 מעלות צלזיוס. אם תרצה, יש להוסיף פיסטוקים ו / או כוסברה נוספים.
עובדות תזונה
למנה: 391 קלוריות, (7 גרם שומן רווי, 2 גרם שומן רב בלתי רווי, 9 גרם שומן חד בלתי רווי), 160 מ"ג כולסטרול, 517 מ"ג נתרן, 17 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 10 גרם סוכר, 34 גרם חלבון.
