טבליות הסרטן והסריגה | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 1 8 גרם אונקיית גבינת שמנת, מרוככת
• 1 ¼ כוסות חזרת מגורדת וגבינת חווארטי עירית (5 אונקיות) *
• ⅓ כוס שמנת חמוצה
• ¼ כוס מיונז
• 1 כוס בשר סרטן גוש מבושל או בשר אחד עם 6 אונקיות יכול לסרוק בשר, סחוט, פתית, וסחוס
• 1 כוס תרד תינוקות מגורר
• ⅓ כוס בצל ירוק פרוס דק
• מקלות לחם, לחם שטוח, פרוסות בגט קלוי ו / או שבבי בייגל

הוראות

• שלב 1

  מחממים תנור לחום של 350 מעלות בקערה גדולה, שלבו גבינת שמנת, 1 כוס גבינת ההווארטי, השמנת החמוצה ומיונז. מקציפים עם מערבל חשמלי במהירות בינונית עד לקבלת תערובת טובה. מערבבים בעדינות בשר סרטנים ותרד.

• שלב 2

  העבירו את התערובת לתבשיל סופלה 1-ליטר או תבנית אפיה רדודה. אופים כ -25 דקות או עד להתחממותם.

• שלב 3

  מפזרים מעל את שאר 1/4 כוס גבינת ההווארטי ואת הבצל הירוק. מגישים עם לחם ו / או צ'יפס. עושה 12 מנות.

* מבחן טיפ למטבח:

אם אינכם מצליחים למצוא את גבינת ההארטי חזרת ועירית, החליפו 1-1 / 4 כוסות גבינת חווארטי גרוסה והוסיפו 1 כף עירית טרייה ו -2 כפיות חזרת מוכנה עם השמנת החמוצה.

עובדות תזונה

למנה: 175 קלוריות, (6 גרם שומן רווי, 3 גרם שומן רב בלתי רווי, 2 גרם שומן חד בלתי רווי), 47 מ"ג כולסטרול, 296 מ"ג נתרן, 1 גרם פחמימות, 0 גרם סיבים, 0 גרם סוכר, 7 גרם חלבון.