בית מתכון אבקת סרטן וכרובית | בתים וגנים טובים יותר

אבקת סרטן וכרובית | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • להפשיר בשר סרטנים, אם קפוא. בסיר גדול מבשלים פרחי כרובית במרגרינה או חמאה במשך 5 עד 6 דקות או סתם עד שהם פריכים רכים.

  • מערבבים פנימה קמח ופלפל. הוסף מרק עוף או מרק ירקות וחלב בבת אחת. מבשלים ומערבבים עד שמסמיך ומבעבע. מבשלים ומערבבים דקה נוספת.

  • מערבבים בהדרגה כ -1 כוס מתערובת החלב החם לגבינת השמנת המרוככת; חזור לסיר. מבשלים ומערבבים על אש נמוכה עד שגבינת השמנת נמסה. בוחשים בשר בשר סרטנים ויין; חום דרך. מפזרים כל מנה עם פטרוזיליה. מכינה 3 מנות עיקריות או 6 מנות ראשונות.

עובדות תזונה

למנה: 350 קלוריות, (9 גרם שומן רווי, 55 מ"ג כולסטרול, 1108 מ"ג נתרן, 16 גרם פחמימות, 18 גרם חלבון.
אבקת סרטן וכרובית | בתים וגנים טובים יותר