בית מתכון ירקות צלויים גדולים עם אצווה | בתים וגנים טובים יותר

ירקות צלויים גדולים עם אצווה | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • לגבי איולי, הסר את השכבות החיצוניות הנייר מהשום אך השאר את עורות הציפורן שלמות. חתוך 1/4 אינץ 'מהקצות כדי לחשוף את שיני הפרט. מניחים ראשי שום חתוכים כלפי מעלה, בתבנית קטנה או במנת נייר כסף ומברישים את הצדדים ומעל עם 2 כפיות שמן זית. מכסים ואופים בתנור בחום של 350 מעלות למשך 25 עד 35 דקות או עד שהציפורן מרגישה רכה כאשר לוחצים עליה; מגניב. יש לאחסן במקרר עד שבוע.

  • סוחטים שום מתוך ציפורן קלויה בודדת לקערה בינונית; מועכים עם מזלג. מערבבים מיונז, מיץ לימון ועירית. מכסים ומצננים עד זמן ההגשה.

  • הביאו כמות קטנה של מים לרתיחה בסיר גדול; הוסף אספרגוס וגזר. חזור לרתיחה; להפחית את החום לבינוני-נמוך. מבשלים, מכוסים, 3 דקות. מסננים היטב. הניחו בצד. מצפים קלות את מגש הצלייה או סל הצלייה הירקות בשמן זית או בתרסיס לבישול ללא מקל.

  • מברישים את כל הירקות עם 2 כפות שמן זית ומניחים על מגש הצלייה המוכן או בסל צלייה ירקות מוכן.

  • מנגלים ירקות בגריל חשוף ישירות על אש בינונית עד שהם רכים, הופכים מדי פעם בעזרת מלקחיים עם ידית ארוכה. עקוב אחר הצלייה בזהירות כדי שירקות לא יבשלו כמה סימני גריל הם בסדר. אפשר 2-3 דקות לעגבניות, 3 עד 5 דקות לאספרגוס וגזר, 5 עד 6 דקות לבצל ופלפל מתוק. הסר ירקות מהגריל בסיום. מלח ופלפל לפי הטעם. חותכים את פרוסות החציל לשניים וחותכים כל פלפל רבע לשניים.

  • מסדרים שליש מהירקות על מגש הגשה לצד איולי. מכין 30 מנות מנות ראשונות.

טיפים

עובדות תזונה למנה עם 1-1 / 2 כפות גרנד איולי.

טיפים

לשירות כפול, מגישים שליש מהירקות עם האיולי למסיבה; מכסים ומעבירים למקרר את הירקות הנותרים (8 כוסות) לקטטוי בגריל וקוסקוס ירקות בגריל.

עובדות תזונה

למנה: 124 קלוריות, (2 גרם שומן רווי, 195 מ"ג נתרן, 8 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 1 גרם חלבון.
ירקות צלויים גדולים עם אצווה | בתים וגנים טובים יותר