היתרונות של אומנויות לחימה לילדים | בתים וגנים טובים יותר

היתרונות של קראטה

"פעם הייתי שקט יותר ושמרתי על עצמי. אבל עכשיו יש לי ביטחון במה שאני עושה. אני מרגיש טוב עם עצמי", אומרת מולי פרי בת ה -14 מצ'ירייפילד, מיין.

באשר לילדיה של מישל וויליאמסון, לינדזי בת ה- 9 ואלכס בן ה -7, שלומדים קראטה ליד ביתם במנטור, אוהיו, מישל אומרת, "לינדזי כבר אתלטי למדי, אבל זה עזר בביטחון שלה. עם אלכס, שמתי לב שכישורי ההאזנה שלו השתפרו כמו גם התיאום שלו. "

אתם עשויים לחשוב שהם נותנים זיכוי לטיפול חדשני או ספורט חדש לגמרי עם השינויים החיוביים האלה. בכלל לא, זה רק התרגיל העתיק של אומנויות לחימה. אבל מה הם בדיוק ומי האנשים שילדיכם יקראו "אדון"?

אומנויות לחימה הוא מונח המטריה של סוגים שונים של הגנה עצמית במזרח אסיה, כולל ג'ודו, קראטה, טאי צ'י וטיי קווון דו. חלקם, כמו קיקבוקסינג וטיי קווון, יכולים להיות ענפי ספורט תחרותיים. אחרים, כמו טאי צ'י, נעשים אך ורק לטובתם האישית.

בתי ספר אמריקאיים רבים משנים את הדיסציפלינות כך שיתאימו לקהל הלקוחות שלהם. לדוגמה, ליבי היל, מדריכת מכון הקראטה במנטור, אוהיו, מציעה קראטה עם קרדיו יחד עם צורות מסורתיות של טאי צ'י וקיקבוקסינג. בבתי ספר אחרים יש מומחיות בהוראת ילדים עם אוטיזם או הפרעת קשב / היפראקטיביות.

מציאת מורה לאומנויות לחימה

לבה של כל אומנות לחימה הוא המורה. אל תסתנוור מהתיאטרון, קמפיין פרסום חלקלק או אמונה שיותר כסף שווה לבית ספר טוב יותר. "רק בגלל שבית הספר עולה יותר זה לא אומר שאתה מקבל את הרולס-רויס לאומנויות לחימה", אומר ניק גרסנין, הבעלים של מרכז לאומנויות לחימה בשרון, פנסילבניה. "רוב הסגנונות מתאימים מאוד לילדים, ולכן זה לא הסגנון שחשוב, זו איכות ההדרכה שאתה מחפש." להלן כמה שיקולים ואסטרטגיות אחרים שיש לזכור עבור ההורים.

סמוך על מפה לאוזן. בתי ספר לאומנויות לחימה אינם מוסדרים ואינם מוסמכים. גם המדריכים אינם נדרשים לעבור אישור בטיחות לילדים בבדיקה ובדיקת עבר פלילי, אומר גרסנין. בתי ספר מסוימים עשויים להשיג דברים כאלה בעצמם, אך אפילו בתי ספר רבים בעלי מוניטין לא עושים זאת. אז אתה צריך לעשות קצת מחקר: ביקורים באתר ומדריכי ראיונות והורים אחרים הם כולם משימות חשובות במיוחד.

תראה ותלמד. בקר במספר בתי ספר באזורך וצפה בשיעורי המתחילים. שימו לב להתנהגות הכללית של המדריך: האם יש לו יכולת טבעית להתייחס לילדים? האם בשיעורים יש אקלים בריא ומכבד? האם המדריך מראה התלהבות ופתיחות עם התלמידים? האם גודל הכיתה גדול מדי? גדלי כיתה מועדפים הם 10 עד 15 תלמידים אך יש לזכור כי כמה מדריכים מנוסים יכולים להתמודד עם עד 30 תלמידים בכל פעם עם עוזרים מוסמכים.

יש לאפשר להורים לצפות בכל שיעור בכל עת. ללא יוצאי דופן. אם אתה צופה בבתי ספר עם ילדך, בדוק את השיעור למתחילים. "ילדים עשויים להתלהב ורוצים לראות תחילה את השיעורים המתקדמים, אבל ילדים צעירים יכולים להיות מאוימים מהפעילות הגופנית האינטנסיבית שהם רואים ולהחליט שזה לא בשבילם. עליהם להבין שמיומנויות ברמה גבוהה מושגת באמצעות מסירות וזמן, " גרסנין אומר.

שאל על תוכניות חירום. בין אם הם אי פעם התמודדו עם מצב חירום, המדריכים צריכים להיות מסוגלים לומר לך אילו בתי חולים נמצאים באזור המיידי, ומה הצעדים שהם ינקטו אם מישהו זקוק לעזרה רפואית. אם הם מהססים או נראים לא בטוחים, בדוק אותם מהרשימה. וברר האם המדריכים והצוות מוסמכים בהחייאה. הם צריכים להיות, למרות שזה לא מחויב על פי החוק.

סוגים של אומנויות לחימה

אחד הפיתויים הגדולים של אומנויות הלחימה הוא המגוון העצום של הסגנונות. להלן הסבר קצר על כמה מהפופולאריים ביותר:

אייקידו הוא סגנון הגנה עצמית עדינה יותר המדגישה חדות נפשית, נשימה טובה, טכניקות הרפיה ותזמון. במהותו הוא מתמקד במציאת המרכז הרוחני של הגוף, כמו גם במרכז הכובד הפיזי שלו. טכניקות כוללות זריקות ומנעולים משותפים.

ג'ודו מלמד את העיקרון של שימוש בכוחו של היריב נגדו, במקום להסתמך רק על עצמך. זה מאוד פיזי עם מכות ברגל, ברגל ויד, כמו גם לזרוק ולנפילה.

קראטה הוא מונח רחב המכסה מאות סגנונות המפעילים שביתות ומכות חוזרים מאוד בעזרת הידיים והרגליים כאחד.

קיקבוקסינג הוא ספורט מאומץ, בעל קשרים גבוהים, הדורש ציוד מגן יותר מתחומים אחרים. זה מדגיש גמישות ושליטה בשרירים, בעיקר ברגליים וכפות הרגליים. קיקבוקסינג יכול להיות בקצב איטי או מהיר וצומח בפופולריות רבה.

טיי קווון דו משלב את אמנות הלחימה ביד וכפות רגליים. שתי טכניקות שילדים אוהבים ללמוד בתחום זה הם שבירת קרשים וירידות עם מתנגדים.

הפיכת אומנויות לחימה להצלחה: הורים

"היו לי הורים ששואלים אותי אם אומנויות לחימה יגרמו ל'ילד הבעייתי 'שלהם להתנהג. הם חושבים לעיתים קרובות שאומנויות לחימה יעניקו לילדים משמעת. אבל מדריכים זוכים לראות ילדים שעתיים או שלוש בשבוע", אומר יונג צ'ין. פאק, מדריך ומרצה במכללה לבריאות וביצוע אנושי של אוניברסיטת מדינת איווה.

אימנויות אומנויות לחימה עשויות בהחלט להעניק יתרונות כמו התחייבות לאדיבות, יושרה, התמדה, שליטה עצמית, רוח, עקביות, שיתוף פעולה ועוד. אך עקרונות אלה אינם נובעים אך ורק מילדים המרוויחים חגורות צבעוניות. הם מגיעים גם מהורים ומשפחה, הוא אומר.