אסייתי אוכמניות בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• ½ כוס מיונז
• 2 כפות רוטב צ'ילי אסייתי מתוק
• 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד
• כפית גרידת סיד
• ½ כרוב אדום בינוני, גרוס (8 כוסות)
• ½ ג'יקמה, קלוף וחתוך לרצועות ג'וליאן (2 כוסות)
• 2 כוסות אוכמניות טריות
• ½ כוס עלי בזיליקום טריים חתוכים לפרוסות

הוראות

• שלב 1

  בקערה גדולה מאוד להקציף יחד מיונז, רוטב צ'ילי, ג'ינג'ר וגרידת ליים. הוסף כרוב, ג'יקמה ואוכמניות; לזרוק למעיל. פיזור בזיליקום מעל. מתבלים בפלפל שחור גרוס טרי.

עובדות תזונה

למנה: 105 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 4 גרם שומן רב בלתי רווי, 2 גרם שומן חד בלתי רווי), 4 מ"ג כולסטרול, 114 מ"ג נתרן, 10 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 6 גרם סוכר, 1 גרם חלבון.