כולנו מכירים מישהו שאופה בשמש, אך יש לו עור מדהים וחלק. מה נותן? במילה אחת: גנטיקה. ניתן לומר את אותו הדבר לגבי האדם המתנער מהשמש ובכל זאת יש יותר מכמה שורות וקמטים. "ברור שיש מרכיב גנטי חזק לאופן התיישנות העור", אומרת היידי וולדורף, רופאת עור ברפואת עור בעיר ניו יורק. אבל למרבה המזל, זה לא כל הסיפור. וולדורף אומר כי מחקרים קודמים העלו כי 75 אחוז מזדקנות העור נובעת מגנטיקה ואילו 25 אחוזים נובעים מגורמים מואצים כמו נזקי UV. אבל היא מאמינה שאנחנו מתחילים לסגור את הפער הזה. "עם ההתערבויות שיש לנו כיום - טיפולים לא פולשניים, מחדשים וטיפולים טובים יותר וטובים יותר - אנו יכולים לקרב את המספרים הללו ל 60/40 ואולי אפילו 50/50, לפחות בהשפעות החזותיות של הזדקנות העור", היא אומרת . אז מה אתה יכול לשלוט? למטה, וולדורף משתפת את מה שהיא מכנה "הגדולים".
- אל תעשן. אתה כבר יודע את זה, אבל זה חוזר על עצמו - במיוחד אם אתה עדיין מתנשף. בין אם מדובר בשורות שפתיים הנגרמות כתוצאה ממתחים קבועים או מצהיבות של העור (איק!), סיגריות מביאות את תהליך ההזדקנות.
הגן על עצמך מפני השמש. "הגן על עצמך מפני קרינת UV מכיוון שהשמש עומדת להזדקן אותך באופן משמעותי ותוביל לסרטן עור", אומר וולדורף. זה אומר קרם הגנה מדי יום - 365 יום בשנה. נסה Olay Total Effects Daily Moisturizer + SPF 30 ($ 18; target.com).
צפו בתזונה שלכם. זה כפול. תזונה של יו יו יכולה להזדקק לעור שלך מכיוון שאתה כנראה עולה ויורד עם המשקל שלך. "זה יכול להיות בעייתי מכיוון שהעור, בנקודה מסוימת, לא קופץ כל כך טוב בחזרה, " היא אומרת. גמישות מופחתת זו מובילה לשקע קבוע. כמו כן, תזונה מאוזנת - עמוסה בנוגדי חמצון - תגן על העור מבפנים החוצה. וולדורף מצביע על רזברטרול, שנמצא בענבים (ויין אדום), אשר הוכח כגורם לגירויים של sirtuins, אנטי אייג'ינג בגופנו.
קבל משטר עור טוב. "זה לא צריך להיות מסובך", אומר וולדורף. "בנוסף להגנה על עורך מפני אור אולטרה סגול, השתמש בנוגדי חמצון מקומיים ובפפטידים ומעוררי קולגן מעוררי קולגן." נסה את פיטר תומאס רוט רטינול פיוז'ן ראש הממשלה ($ 65; ulta.com).
עיין ברופא עור. "אם העור שלך כבר פגום, מועיל לבצע הליך כמו חידוש לייזר, " היא אומרת. "על ידי הסרת חלק מהעור הפגוע והידוקו, זה בעצם להחזיר את הידיים לאחור." חומרי מילוי הניתנים להזרקה, כמו וולומה או רדיסה, כולם מעוררים קולגן במידה מסוימת, היא אומרת. "גם אם תעשה את זה רק פעם אחת, העור שלך יהיה טוב יותר בעתיד."
שמור על עצמות בריאות. כן, העצמות שלך יכולות לשחק תפקיד במראה העור שלך. "מבנה עצם טוב מועיל לשמירת הפנים שלך", אומר וולדורף. קבל בדיקת צפיפות עצם וקח תוסף סידן. זה חשוב במיוחד עבור נשים רזות שיש להן סיכון גבוה יותר לאוסטאופניה ואוסטיאופורוזיס. ואל תשכח גם מהשיניים שלך. פנה לרופא השיניים שלך באופן קבוע. "השיניים שלך גם עוזרות להחזיק את הפנים, " אומר וולדורף.
ראו מה ידוענים עושים כדי לחלוף שנים מהמראה שלהם.
