צ 'יפס שיפון בציפוי צמחי | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• ½ כוס ממרח גבינת שמנת קלה, מתרככת
• ½ כפית קליפת לימון מגורדת דק
• ½ כפית חתוכה שמיר טרי או 1/4 כפית שמיר יבש
• 1 שום ציפורן קטנה, טחון
• 8 קרקרים שיפון פריכים (מלבנים 3 1/2 x 1 1/2 אינץ ')
• ½ כוס מלפפון אנגלי פרוס דק
• ¼ כוס צנוניות חתוכות דק

הוראות

• שלב 1

  בקערה קטנה שלבו גבינת שמנת, קליפות לימון, שמיר ושום. מורחים תערובת על קרקרים. החלק מעל פרוסות מלפפון וצנונית.

עובדות תזונה

למנה: 151 קלוריות, (3 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 1 גרם שומן חד בלתי רווי), 20 מ"ג כולסטרול, 226 מ"ג נתרן, 20 גרם פחמימות, 4 גרם סיבים, 3 גרם סוכר, 4 גרם חלבון.