תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
בסיר בינוני משלבים עגבניות, המים, אבקת הצ'ילי, האורז, המלח, הפלפל, ואם רוצים, רוטב פלפל חריף. מביאים לרתיחה; להפחית חום. מתבשלים, מכוסים, בערך 20 דקות או עד שהאורז רך ורוב הנוזלים נספגים. מערבבים זיתים. מפזרים גבינה.
עובדות תזונה
למנה: 185 קלוריות, (3 גרם שומן רווי, 9 גרם שומן רב בלתי רווי, 2 גרם שומן חד בלתי רווי), 15 מ"ג כולסטרול, 590 מ"ג נתרן, 25 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 4 גרם סוכר, 6 גרם חלבון.
