כוסות פירות מקסיקניות עם סירופ דבש ליים | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• חצי אננס קטן, קלוף, חתוך וחתוך לחניתות
• 1 פפאיה בינונית או מנגו גדול, חצוי, גרעין, קלוף וחותך לחניתים בגודל 4 אינץ '
• 12 - 16 תותים קטנים
• ¼ כוס מיץ ליים
• 2 כפות דבש
• 1 כף חתוכה כוסברה טרייה
• ¼ כפית פלפל עוגן צ'ילה גרוס
• קוקוס מגורר (לא חובה)

הוראות

• שלב 1

  מחלקים אננס ופפאיה בין כוסות או כוסות פלסטיק. השחל תותים על ארבעה שיפודי עץ בגודל 4 אינץ '; להוסיף למשקפיים.

• שלב 2

  בקערה קטנה שלבו מיץ ליים, דבש, כוסברה ופלפל עיגון טחון. מטפטפים מעל הפירות. אם רוצים, מפזרים קוקוס. מגישים מייד או מכסים ומצננים עד 4 שעות.

עובדות תזונה

למנה: 100 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 0 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 8 מ"ג נתרן, 26 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 20 גרם סוכר, 1 גרם חלבון.