היתרונות הרבים של תה | בתים וגנים טובים יותר

אף מרחרח, קיבה מוטרדת וחילוף חומרים איטי - מה לעשות? כוס תה יכולה לשחרר את הדאגות שלך. כמות היתרונות שיש לתה להציע אינה מוזרה - אין צורך לפרוץ לארון התרופות! תה משמש במשך אלפי שנים לריפוי המחלות הנפוצות ביותר ואף לטובת הבריאות הכללית. פרקו את חבילות התה לטובת היתרונות הבריאים הרבים האלה!

שאבו את נוגדי החמצון שלכם

תה מכיל הרבה נוגדי חמצון, שבעצם עוצרים רדיקלים חופשיים במסלוליהם כאשר הם נכנסים לגופך. גישת התה שלך לאורך זמן עשויה אף להעלות את רמת הנוגדי החמצון בתה. בעיקרו של דבר, נוגדי חמצון הם האנטיביוטיקה הצעירה - הם מרחיקים אותנו צעירים, בריאים ומעבירים מחלה! האמירה אמורה להיות " כוס תה ביום, מרחיקה את הרופא."

התרחק ממשרד הרופא ביתר שאת על ידי הוספת תפוחים לתה שלך!

עזרה הרזיה שלך

ירידה במשקל היא אתגר בפני עצמו. זקוק לדחיפה? כוס תה תעשה את העבודה! מחקרים מראים כי בשילוב תזונה ופעילות גופנית, תה יכול לעזור לכם להזיל כמה קילוגרמים נוספים ולהאיץ את תהליך הירידה במשקל. כל זה נובע מהעלייה בחילוף החומרים! תה ירוק מועיל במיוחד מכיוון שהוא מכיל כמויות גבוהות יותר של קטצ'ינים מאשר תה שחור ואדום מכיוון שהוא תוסס פחות. למרות שזו לא התשובה לירידה במשקל, שתיית תה בוודאי תעניק לך דחיפה בתהליך.

ראה דרכים אחרות לשפר את חילוף החומרים שלך!

חיזקו את העצמות שלכם

כוס חלב אינה הדבר היחיד שמחזק את העצמות שלך: גם התה עושה! על פי המרכז הלאומי למידע ביוטכנולוגי (NCBI), מחקרים שנעשו לאחרונה על בעלי חיים הראו כי תה ירוק עשוי למנוע אובדן עצם.

ראה עוד כיצד לשמור על עצמות בריאות וחזקות!

שפר את מערכת החיסון שלך

מרגיש הצטננות? שתו יותר תה! מחקרים הראו כי תה יכול לסייע בתאי החיסון שלך, לתקוף את המחלות שנכנסות לגופך מהר יותר. ייתכן שעדיין תצטנן, אבל זה בהחלט לא יימשך זמן רב. על פי נשיונל ג'יאוגרפיק, התה יכול להגביר את החסינות שלך, ואפילו יכול לעזור מעט לעור שלך!

הגן על עצמך מפני סרטן

מרבית התה - ירוקים, שחורים, אדומים ואולונגיים (אם כי לא תה צמחים) - מכילים פוטורי של פיטוכימיקלים מועילים שעלולים להפחית את הסיכון לחלות בסרטן רבים, כגון סרטן הקיבה, הגרון ועור. מחקרים עדכניים מעורבים בנושא, אך אתה יכול לנקוט באמצעי זהירות על ידי הגדלת צריכת התה שלך, במיוחד אם יש לך היסטוריה משפחתית של סרטן.

הרגיעו את דרכי העיכול שלכם

אם אתם סובלים מבעיות בטן או בעיות בטן באופן כללי, תה הוא הפיתרון המושלם עבורכם. תה קמומיל ידוע כמקל על תסמינים של מעי רגיז, ואילו מעט תה ג'ינג'ר יכול לעזור בהקלה על בחילה. תה אולונג ידוע גם כמסייע בעיכול ובספיגה, כך שתבש כוס תה לאחר ארוחה גדולה.

הפחית את הסיכונים הבריאותיים שלך

הגן על גופך מפני סיכונים בריאותיים עתידיים. תה ירוק מגן על העורקים שלך מפני הצטברות רובד, תה שחור יכול להגן על הריאות שלך מפני חשיפה לעשן, ותה אולונג הוכח כמפחית את רמות הכולסטרול הרע. תה צמחים הם גם תוספת נפלאה לשגרת היום שלך! תה קמומיל עשוי לסייע במניעת סיבוכי סוכרת, כמו פגיעה בכליות ואובדן ראייה, בעוד כוס תה היביסקוס ביום יכולה להוריד את לחץ הדם שלך בצורה משמעותית.

הקלה על מחלותיך

תה צמחים זה דבר נפלא מכיוון שאפשר למצוא אותם בגינה שלך - אורגנית ככל האפשר! כל עשב יכול לעזור להקל על כמה מהמערכות הגרועות ביותר שלך. עיין במדריך זה להקלה על חלק מהתסמינים שלך:

• תה ירוק = מגביר את חילוף החומרים
• קמומיל = עוזר לך לישון
• Elderflower = הקלה על תסמינים קרים
• לימון באלם = משחרר מתח
• תה זנגביל = מקל על בחילה
• מנטה = מקל על נפיחות

למד כיצד לגדל תה צמחים משלך!