תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
לתערובת תיבול, בקערה קטנה מערבבים יחד את חמשת המרכיבים הראשונים (דרך טימין).
-
בשני שימורי ליטר או צנצנות זכוכית אחרות (או שקיות צלופן) שכבת שישה המרכיבים הבאים (דרך בצל) ותערובת תיבול. אטמי צנצנות. יש לאחסן במקום קריר ויבש עד 6 חודשים.
להכין מרק
ב 4- עד 5 כ"ס. סיר איטי משלבים ערבוב מרק צנצנות אחד ו 8 כוסות מים. מכסים ומבשלים על 7 עד 8 שעות נמוכות או גבוה 3 1/2 עד 4 שעות או עד שאורז בר ופארו רך. אם תרצה, מערבבים פנימה 2 כוסות עוף מבושל קצוץ ו / או ארוז תרד לתינוק טרי במשך 10 הדקות האחרונות של הבישול. מכין 9 כוסות.
עובדות תזונה
למנה: 128 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 0 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 745 מ"ג נתרן, 27 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 2 גרם סוכר, 5 גרם חלבון.
