שייק ירוק | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 2 כוסות קוביות קרח
• 2 כוסות V8 V-Fusion מיץ מנגו אפרסק קל
• 1 אפרסק בינוני, חצוי ובור
• בננה בינונית 1
• 2 עלים מנגולד שוויצרי, צלעות מוסרות
• טריזי מנגו (לא חובה)

הוראות

• שלב 1

  בבלנדר, שלב קרח, מיץ, אפרסק, בננה ומנגולד שוויצרי. מכסים ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה. מגישים מייד. אם תרצו, מקשטים עם טריזי מנגו.

עובדות תזונה

למנה: 68 קלוריות, (0 גרם שומן רווי, 0 גרם שומן רב בלתי רווי, 0 גרם שומן חד בלתי רווי), 0 מ"ג כולסטרול, 41 מ"ג נתרן, 17 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 12 גרם סוכר, 1 גרם חלבון.