תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
חותכים חזה עוף ל -24 חתיכות בגודל ביס. למרינדה, בקערת ערבוב בינוני שלבו מרמלדה, רוטב סויה, ג'ינג'ר ואבקת שום. הוסף חתיכות עוף; מכסים ומצננים 30 דקות.
-
בינתיים, מסדרים פרוסות בייקון על המתלה הלא מחומם של תבנית טיגון. טפו 4 עד 5 סנטימטרים מהאש למשך 1-2 דקות או עד לבישול חלקי אך לא פריך. מסננים שומן. מגניב. חצאי פרוסות בייקון לרוחב.
-
חותכים ערמונים מים לשניים לרוחב. מסננים חתיכות עוף. עוטפים כל חתיכת בייקון סביב חתיכת עוף וחצי ערמונים מים; מאובטח בעזרת קיסם עץ. הניחו על המתלה הלא מחומם של התבנית. מרתיחים 4 עד 5 סנטימטרים מהאש למשך 3 עד 5 דקות או עד שהעוף כבר לא ורוד, הופך פעם אחת.
עובדות תזונה
למנה: 46 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 10 מ"ג כולסטרול, 135 מ"ג נתרן, 3 גרם פחמימות, 4 גרם חלבון.
