תוספות פרי | בתים וגנים טובים יותר

רכיבים

• 2 טורטיות קמח רגילות ו / או רגילות
• ממרח גבינת שמנת רגילה ו / או בטעם
• פרי רצוי, כמו פטל, אוכמניות, ו / או בננות קצוצות, תותים או קיוויפרוט
• רצוי אגוזים קלויים קצוצים, כמו שקדים רגילים או בטעם ו / או אגוזי פקאן (לא חובה)

הוראות

• שלב 1

  מחממים מראש את הבשר. חותכים טורטיות לרבעים (או חותכים לצורות רצויות עם חותכי העוגיות). מניחים חתיכות טורטייה על תבנית. מרתיחים 4 עד 5 סנטימטרים מהאש למשך 2-3 דקות או עד שהם קלויים. מצננים מעט.

• שלב 2

  מורחים חתיכות טורטייה עם גבינת שמנת. מכניסים לפירות, ואם רוצים אגוזים.

עובדות תזונה

למנה: 131 קלוריות, (3 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 2 גרם שומן חד בלתי רווי), 18 מ"ג כולסטרול, 218 מ"ג נתרן, 15 גרם פחמימות, 3 גרם סיבים, 3 גרם סוכר, 3 גרם חלבון.