בית מתכון תרנגולת משחק קורנית עם ירקות שורש קלויים | בתים וגנים טובים יותר

תרנגולת משחק קורנית עם ירקות שורש קלויים | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • מחממים תנור לחום של 400 מעלות בקערה גדולה, מערבבים גזר, תפוח אדמה, פירה או לפת ובצל. הוסף שמן וחומץ בלסמי; לזרוק לעטות קלות. מורחים בתבנית בגודל 9X9x2 אינץ '; מכסים בנייר כסף. צולים במשך 30 דקות. הורידו את טמפרטורת התנור ל 375 מעלות צלזיוס.

  • בינתיים, הפרד את העור בעדינות משד התרנגולת ומגביות מקלות התוף על ידי הקלת סכין נקישה או האצבעות שלך בין העור לבשר ליצירת 2 כיסים המשתרעים עד לחלל הצוואר ומעל מקלות התוף. בקערה קטנה, שלבו שום, רוזמרין, מלח ופלפל. הניחו בצד 1 כפית מתערובת הרוזמרין הטריה (1/2 כפית אם משתמשים ברוזמרין מיובש). שפשף את תערובת הרוזמרין שנותרה מתחת לעור על השד ומקלות התוף. בעזרת חוט כותנה של 100 אחוז, קשרו מקלות תוף לזנב; קושרים את קצות הכנפיים לגוף. מפזרים את תערובת הרוזמרין השמורה על העור. חשוף ירקות. הוסף תרנגולת לתבנית.

  • צלה וירקות צלויים שלא נחשפו במשך 1 עד 1-1 / 4 שעות או עד שהירקות רכים ומדחום קריאה מיידית מוחדר לירך התרנגולת רושמת 180 מעלות (המדחום לא צריך לגעת בעצם), תוך ערבוב ירקות פעם או פעמיים. הסר מחרוזת. מכסים בנייר כסף; בואו נעמד 10 דקות לפני ההגשה.

  • אם רוצים, מקשטים ברוזמרין טרי או בעל מרווה ועגבניות. כדי להגיש תרנגולת, השתמש במספריים למטבח או בסכין ארוכה וכבדה כדי לחתוך בזהירות את התרנגולת לחצי לאורך. הסר את העור וזרוק. מגישים עם ירקות. עושה שתי מנות.

עובדות תזונה

למנה: 345 קלוריות, (2 גרם שומן רווי, 133 מ"ג כולסטרול, 399 מ"ג נתרן, 27 גרם פחמימות, 5 גרם סיבים, 32 גרם חלבון.
תרנגולת משחק קורנית עם ירקות שורש קלויים | בתים וגנים טובים יותר