בית מתכון טרפי ירקות קונפטי | בתים וגנים טובים יותר

טרפי ירקות קונפטי | בתים וגנים טובים יותר

תוכן עניינים:

Anonim

רכיבים

הוראות

  • החלק התחתון של מחבת כיכר בגודל 8X4x2 אינץ 'עם נייר כסף. משמנים צדדים; להניח בצד.

  • בקערת ערבוב בינונית מקציפים גבינת שמנת עד לקבלת תערובת חלקה. מוסיפים גבינת פטה, אבקת שום ופלפל אדום גרוס. מקציפים היטב. הוסף שמנת חמוצה, ביצים וקליפת לימון. מקציפים רק עד לקבלת תערובת אחידה. אל תעבור יתר על המידה. מערבבים פנימה פלפל מתוק או פימיינטו, זיתים ובצל ירוק. יוצקים לתבנית מוכנה; להתפשט באופן שווה. מניחים תבנית כיכר בתבנית גדולה יותר. שופכים מים רותחים לתבנית הגדולה יותר לעומק של 1 סנטימטר.

  • אופים בתנור בחום של 325 מעלות כחמישים דקות או עד שהמרכז מוגדר רך ונשאר יציב כשהוא מנער. העבירו את מחבת הכיכר למתקן קירור תיל; מצננים לחלוטין (כשעה). מכסים ומצננים 4 עד 24 שעות.

  • להגשה, החלק סכין על דפנות התבנית כדי להשתחרר ואז הפוך על מגש הגשה. הסר את נייר הכסף. לחץ בעדינות על פטרוזיליה על דפנות השטח, והשאיר את החלק העליון. מקשטים את החלק העליון בפרחים אכילים ועירית לגבעולים, אם רוצים. מפזרים פרחים אכילים יותר על המגש. קו את שולי הפלטה עם קייל סגול או חסה עלים, אם רוצים. מגישים עם קרקרים. מכין בערך 20 מנות מנה.

*

כאשר מקשטים אוכל בפרחים, וודאו כי הפרחים שבחרתם בטוחים לאכילה וגדלו ללא חומרי הדברה. המקורות הבטוחים ביותר שלך הם מהסופרמרקט ומהגינה שלך.

עובדות תזונה

למנה: 31 קלוריות, (1 גרם שומן רווי, 6 מ"ג כולסטרול, 40 מ"ג נתרן, 3 גרם פחמימות, 1 גרם חלבון.
טרפי ירקות קונפטי | בתים וגנים טובים יותר