תוכן עניינים:
רכיבים
הוראות
-
מחממים מראש את הבשר. מניחים שוקולד בקערה קטנה עם מיקרוגל. מיקרוקוק על 50 אחוז הספק (בינוני) למשך 1-1 / 2 דקות. בואו לעמוד במשך 5 דקות. מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה. בואו להתקרר 10 דקות.
-
מרפדים נייר אפיה בנייר כסף; מעיל קל עם ספריי בישול ללא סטיק.
-
מניחים חמאה וקוקוס כל אחד בכלי רדוד; מגלגלים מרשמלו בחמאה ואז קוקוס. משחילים פירות יער ומרשמלו על שיפודי 6 אינץ 'ומניחים על תבנית אפייה מוכנה. מפזרים מעל כל המרשמלו את כל הקוקוס שנותר. כפית שוקולד על מחצית מפיצוחי הגרהם ומסדרים על מגש.
-
מרדדים שיפודים בגודל 3 עד 4 סנטימטרים מהאש למשך 1 עד 1-1 / 2 דקות או עד שהקוקוס משחים קלות ומרשמלו מתנשפים והופכים פעם אחת באמצע הסלילה.
-
להגשה יש להעלות מיד על כל שיפוד גריים מצופה שוקולד עם שיפוד. השתמש בקרקר גרהם שנותר בכדי למשוך מרשמלו ופירות יער מעל שיפודים ויוצרים כריכים. עושה 12 מנות.
עובדות תזונה
למנה: 150 קלוריות, (5 גרם שומן רווי, 1 גרם שומן רב בלתי רווי, 3 גרם שומן חד בלתי רווי), 8 מ"ג כולסטרול, 120 מ"ג נתרן, 25 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 14 גרם סוכר, 2 גרם חלבון.
